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●有著全台最大風車,是親子休憩、小孩及寵物玩樂的好地方

●美味的鬆餅、炸物,更有多種特色營養飲品,為您的悠閒時光增添色彩

●異國風情的風車特色裝潢,讓您宛如在國外般愜意自在




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【風車文創園區】


1623年,荷蘭人來到安平,建立一座簡單的據點,作為東亞貿易的轉口基地

如今在安平也可以遇見荷蘭風情,不用出國也可以看到風車。

塵封二十年的魚市場,歷時近一年時間,將荒廢舊漁市打造為新興「風車」地標景點,幾乎已是這裡相當具代表性的地標景點。





可悠閒地坐在椅子上,抬頭仰望風車悠遊的轉動、翩翩風車展翅海濱,眺望對岸的林默娘公園,蔚藍晴空下欣賞港邊海景,享受一段如夢似幻的絕美風景。

特別推薦:香蕉巧克力鬆餅、雞塊、薯條、雞米花、香蕉奇異果汁、oreo咖啡冰沙




香蕉巧克力鬆餅


烤的金黃鬆軟的美味鬆餅,淡淡的鬆餅香氣中夾雜著香甜的巧克力醬汁,甜而不膩,搭配上軟嫩的香蕉,絕對是完美絕配!





洋蔥圈

薯條

雞塊

香蕉奇異果汁


又甜又香的香蕉與酸甜的奇異果攪打成汁,新鮮的滋味一入口即可嚐到,高纖維高營養成分,還能幫助體內更順暢。

拿鐵咖啡


香濃的咖啡佐上濃密奶泡,結合出這杯誘人的拿鐵風味,伴隨著微風徐徐,淺嚐一口濃郁滋味,感受自在的樂活步調。

散發異國風情的裝潢吸睛,讓人不禁感受到滿滿的悠閒氣息充斥,在靜謐的午後,安靜地品嚐一杯拿鐵,眺望遠方秀麗景緻,最是愜意。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

一旦罹患首次脊椎骨折,其再發率將增加4.4倍;一旦發生脊椎骨骨折,死亡率將增加近9倍,新光醫院院長侯勝茂表示,骨質疏鬆症不只發生在女性;一旦發生骨折,男性的死亡率較女性高。

年輕時能多增加10%骨密度,就可延緩骨鬆發生達13年,骨骼要從年輕就開始儲存骨本,國民健康署提供愛骨四步驟,幫助大家對抗這個「無聲的殺手」。步驟1:營養充足保持骨骼肌肉系統之健康需要均?飲食,包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素,其中乳製品(鮮奶、優格、起司)是最容易獲得鈣質的來源之一,身體也需要透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收。

步驟2:定期荷重運動,從事荷重運動可以增加骨質密度和強健肌肉,助於改善身體的協調與平?,降低跌倒和骨折的風險,因此建議民眾從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操(雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同等重量之安全物品)等具有對抗地心引力之運動。

步驟3:避免不良生活習慣吸菸不僅是心血管疾病、癌症禮物及許多臨床症狀的危險因子,在骨密度的維持以及骨折方面也不例外,「戒菸」是最具成本效益之措施,也是最正確的決定;為確保骨質健康,也不應酗酒,若飲酒,應適量,同時還要避免過度飲用咖啡及熬夜等不健康生活形態。

步驟4:查明自身是否具有風險因子。若父母曾發生過骨折,尤其是髖骨骨折,則個人患有骨質疏鬆症的風險也會提高,且曾發生過骨鬆性骨折的人第二次骨折的機率是?有骨折過的人兩倍,另外服用類固醇藥物者其骨骼亦會變得脆弱。另外停經後婦女、卵巢切除或45歲之前提前更年期的女性,因為荷爾蒙變化也要特?注意自身骨骼健康。

侯勝茂院長表示,經骨密度檢測發現是骨質減少病人,生活方式建議:戒煙、適當的負重運動(如:走路、中度耐受性訓練、避免飲酒過量(每日不超過兩杯)、所有停經後婦女及65歲以上男性,每日補充1200毫克的鈣質,建議多從食物中攝取。每日補充維生素D800國際單位,以達到血中非活性維生素D(25-羥基維生素D)大於每毫升25-30微毫克(25-30ng/ml)。

預防骨質疏鬆症運動原則:骨質正常者建議以負重之有氧運動為主,加上充分日照及適度鈣質補充,如跑步、快走、登山、有氧舞蹈等。骨質稀少者,建議要注意運動姿勢,以緩和之運動為主,如步行,另外訓練平衡感之運動,如太極拳,可促進柔軟度及平?感,減少跌倒之可能性。骨質疏鬆者避免跳躍式運動,以和緩運動如步行為主。

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